本文是一篇体育论文，本研究旨在探讨整合性神经肌肉训练模式对大学生网球运动员在运动表现方面的影响，同时，验证该训练模式在实践中的应用效果，以期为相关研究者和教练员提供更多的训练手段和参考依据。
1前言
1.1选题依据
体育强国是我国体育发展的内在要义与目标推动。自2019年以来，国家层面以多维度措施部署推动体育强国建设。在2022年，“二十大”报告[1]中关于体育的相关叙述中着重强调“促进群众体育与竞技体育的全面发展，加快建设体育强国”。可见当前我国竞技体育领域的整体提升与深入发展存在需求迫切性与发展导向性[2]。而在竞赛与训练板块，强化体能素质、实施科学训练、注重人才培养扮演着重要的角色。作为网球运动员提升身体素质、提高训练质量的有效手段，整合性神经肌肉训练应得到相关重视和广泛推广。将科学的训练理念融入日常训练之中，有助于提高训练质量与竞技水平，从而促使竞技体育的高质量发展以实现体育强国目标。
现代竞技运动和体能训练的趋势已经逐步朝着综合化和多元化的方向发展。网球运动是一项专业技术要求较高，且技战术复杂的隔网对抗性运动项目，要求运动员具备全面的技战术能力和过硬的身体素质。所以，在网球竞技过程中，仅注重技战术的运用和发挥并不能完全反映运动员的竞技能力，身体素质的表现也是一个重要环节，身体素质是保障其运动能力和运动表现的关键，无论哪一种运动项目都要求运动员具备良好的身体素质，特别是具有一定运动水准的运动员想要获得好的运动成绩，更应注重全面协调发展其竞技能力[3]。因此，高效的体能训练搭配技战术训练，才能全面提升运动员的运动表现，拥有可持续的竞技生涯。如今，网球运动在全国各高校广泛开展，面向高校大学生的网球赛事也愈来愈多。现代高校网球竞技发展历程中，网球多方面的制胜因素决定了其运动员运动能力的多元化，要求运动员在竞技能力中全面发展，以网球发球举例，运动员在比赛中若想通过发球来扩大优势，则需要发球角度刁钻、落点精准、球速快，这不仅需要运动员具有稳定的发球技术和战术配合，还需要基本身体素质的支持；
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1.2研究目的
鉴于整合性神经肌肉训练这一训练模式的组成部分与网球运动项目特点高度契合，以及整合性神经肌肉训练在其他运动项目应用中所展现出来的高效性和普适性。本研究以某高校大学网球专项大学生作为实验对象，将整合性神经肌肉训练模式引用于网球专项训练之中，通过12周的实验干预后对结果进行对比分析，探究其整合性神经肌肉训练对大学生网球运动员运动表现的影响，同时，验证整合性神经肌肉训练在实践中的应用效果，也为其他研究者和教练员提供更多的训练手段和参考依据。
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2文献综述
2.1整合性神经肌肉训练研究概述
2.1.1整合性神经肌肉训练的概念
整合性神经肌肉训练（Integrative Neuromuscular Training,INT）是一种综合性的体能训练，它是将一般的功能动作训练和特定的速度、平衡、力量、灵敏以及快速伸缩复合等练习相结合[12]，该训练方法能够有效改善身体的肌肉－韧带结构和协调性[13]，满足多元化运动能力和特定动作模式的需要，提高了运动员在专项运动中的运动模式和动作效率[14]，其训练目的包括提高下肢灵活性、力量和速度，以及其他特定运动能力，从而提高运动表现和预防运动损伤。
本研究的整合性神经肌肉训练是结合网球专项运动特征设计的综合性训练模式。
2.1.2整合性神经肌肉训练的机制
整合性神经肌肉训练的生理机制是通过训练影响神经肌肉系统、运动认知、本体感觉系统和运动感知系统。通过不同的知觉系统，如视觉、听觉、定位、定向、平衡和本体感觉等信息加工后，再将信息传递给中枢神经系统，并对信号进行分析和处理。为了提高运动表现和预防运动损伤，中枢系统分析、处理并向骨骼肌系统发送操作控制的信号。这可以有效地完成对运动的控制，以及肌肉力量、关节角度、身体运动姿势、肌肉群之间的协调控制等输出[15]。在运动过程中，关节的动态稳定依赖于反馈（反射反应）和前馈（预激活）神经肌肉控制[16][17]，反馈的控制特征是对传入信息的持续处理，这个过程提供了一个瞬间的反射性肌肉反应，在体育运动中，特别是在环境不断变化的情景运动中，反馈控制在伤害预防中起的作用虽然有限，但在较慢、可预测的动作中，反馈控制对于保持姿势稳定性和保护关节是非常有必要的[18]。
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2.2网球运动表现研究概述
2.2.1运动表现的概念
运动表现一直是运动训练学和运动心理学研究的重要问题，无论是长期训练的身体素质还是最佳的技能水平，最终都需要通过运动表现所达到的运动成绩的提高来体现[66]。运动表现是个体在参与运动中身体素质的集合展现，运动表现能力是动作输出的整合体，主要包括了力量、平衡、协调、速度、灵敏和神经控制等运动能力，同时也反映了各专项运动员在运动技能中的掌握程度。运动表现能力也会随着年龄、运动年限、熟练程度、竞技水平不断提升，这对往后的训练和竞赛具有重要作用[67]。运动员的最终目标是在比赛中取得良好的运动表现，而对运动表现的分析还可以帮助教练员更好地了解他们的球员和训练需求。随着时间的推移，各种体育专家和学者对运动表现的概念和定义表达了不同的看法。乔淇淇[68]等人认为运动表现是指人在运动过程中以良好身体素质为基础，运用最优化的动作模式以及高效的运动技能效率来完成一组动作所展现出来的能力，往往最优的运动表现特征体现在完成动作的时间最短、能量消耗最少、达成既定目标最大确定性。蔡睿[69]认为运动表现是运动员参与主导运动能力整个过程中各方面的充分体现。田麦久[70]认为运动成绩，也可称为运动表现，被认为是用来描述运动员在训练或比赛中的运动能力的术语。这个术语主要指的是运动员的身体、技术、战术和心理能力。王卫东[71]则认为运动员在整个比赛和训练过程中不断进行的心理和行为展示被称为运动表现。与其他因素相比，疲劳、肌肉力量、技能掌握情况、平衡稳定性和运动感觉是衡量一个人运动表现的更直接和客观的指标。
本研究中“运动表现”的概念根据上述研究者的不同观点结合本文的研究目的可定义为：运动员在训练或比赛过程中所展现出来的技术和体能等其他竞技能力素质的外在表现，称之为运动表现。
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3研究对象与方法...................................21
3.1研究对象...........................................21
3.2研究方法.............................................21
4实验结果......................................35
4.1实验前运动表现组间对比结果..............................35
4.1.1实验前身体素质表现组间对比结果......................................35
4.1.2实验前专项运动表现组间对比结果.....................................35
5讨论与分析........................................45
5.1整合性神经肌肉训练对身体素质表现的影响.................................45
5.1.1整合性神经肌肉训练对下肢爆发力的影响...................................45
5.1.2整合性神经肌肉训练对动态稳定性的影响...............................46
5讨论与分析
5.1整合性神经肌肉训练对身体素质表现的影响
5.1.1整合性神经肌肉训练对下肢爆发力的影响
研究结果显示，经过6周整合性神经肌肉训练后原地纵跳摸高成绩并未有显著提高，但经过12周整合性神经肌肉训练干预后原地纵跳摸高成绩具有非常显著的提高，这支持了Panagoulis[89]等人的研究结果，干预后，被试的纵跳能力均有显著提高。邢猛壮[90]在对8名高校篮球运动员进行为期12周的整合性神经肌肉训练后，原地纵跳能力得到了显著提高。整合性神经肌肉训练中，快速伸缩复合训练内容主要影响的是运动员的下肢爆发力，Wang Xiaolin等人[91]在针对快速伸缩复合训练对爆发力里的影响研究中表示，爆发力是竞技项目的一个重要因素，提高最大力量的同时结合快速伸缩复合训练可以有效提高运动员的爆发力和力量素质，在短时长训练中采用无负重或轻负重的快速伸缩复合训练效果更好。在网球竞赛中运动员需要高强度、高爆发地去重复完成每个动作，例如，在击球过程中的蹬地转体，以及在快速移动中下肢的短距离变速跑和急停急转的变向能力[92]。因此，一定周期的下肢爆发力训练是运动员在比赛中保持良好竞技状态的重要因素，也是在训练中必不可少的环节之一。
组间结果对比显示，经过6周不同训练模式干预后的实验组与对照组相比，下肢爆发力并无显著差异，经过第二阶段12周不同训练模式干预后，实验组与对照组相比也并未出现显著差异，但本研究分别对两组在实验后与实验前的差值进行对比分析显示，两组之间具有非常显著的差异性。这与Vitale[93]等人的研究结果类似。传统素质的训练主要针对的是对肌肉的力量训练，缺乏专项运动中对抗时的动作练习，过于重视肌肉的训练却并不能提高在专项运动中的运动表现。
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6结论与建议
6.1结论
（1）经过12周的整合性神经肌肉训练，大学生网球运动员的身体素质均有显著提升，具体表现在身体素质中下肢爆发力、动态稳定性、基础力量、速度和灵敏性的提升。
（2）经过12周的整合性神经肌肉训练，大学生网球运动员的专项技术均有显著提高，具体表现在底线击球深度和精准度、截击击球深度和发球能力的提升。
（3）整合性神经肌肉训练模式相对于传统素质训练模式对大学生网球运动员运动表现的增益效果更佳，但其中的速度素质和上肢力量素质并无显著差异
参考文献（略）