本文是一篇体育论文，本研究分析和探讨扎赉特旗初中生的锻炼动机趋势，自我效能感水平和体育锻炼行为现状。探究三者之间的相关关系及影响程度，并阐述三者之间的内在心理机制。为后续实践教学中，提供依据并且提出一些可行性建议。
1前言
1.1选题依据
党的二十大报告指出，推进健康中国建设，把保障人民健康放在优先发展的战略位置。尽管体育锻炼的健康效益已成为共识，但许多研究表明我国体育锻炼参与动力不足。特别是青少年体质的一些重要指标呈现出连续下降趋势，已经对社会发展形成了很大的阻力[1]。
青少年的健康促进面临一系列困难和挑战，在我国，接近80%的青少年每天进行中等以上强度运动不足1小时，青少年由于身体活动不足所带来的一系列健康问题引起了党和国家及社会的高度关注[2]。青少年是国家的未来，是民族的希望。为促进青少年群体的身心健康，政府相关部门出台了一系列政策。国务院于2016年发布“健康中国2030”规划纲要[3]提出健康是促进人的全面发展的必然要求，在此基础上加大宣传，重视全民心理健康普及，有利于提升大众的心理健康水平。在实际发展过程中需对心理问题加以干预,考虑青少年的实际发展需要,尊重青少年的体育爱好，确保青少年熟练掌握一项以上的体育运动技能和每天进行规范的体育锻炼。国务院办公厅于2021年7月18日发布的“全民健身计划2021-2025”[4]提出要改进学校体育教学模式，加强学校体育与健康教育，普及青少年体育活动。从国家层面高度重视青少年群体的身心健康状况，并且通过相关政策从外部因素对青少年的健康做保障。要想青少年身心健康得到长久发展，不仅从相关政策进行外部因素保障之外，还要从内部因素（动机、信心）激发与维持锻炼行为也显得尤为重要。
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1.3研究意义
1.3.1理论意义
本研究选择锻炼心理学中的锻炼动机，以及自我效能理论中的自我效能感这两个主要变量，分析二者对体育锻炼行为的实际影响。在后续研究过程中通过影响程度对初中生的体育锻炼行为加以概述，并阐明不同机制对初中生体育锻炼行为的影响结果。丰富锻炼动机、自我效能感与锻炼行为关系之间的理论研究，构建促进初中生体育锻炼行为的理论模型，以期提供更加系统性、全面性的理论建议，为促进初中生参与体育锻炼提出理论指导。
1.3.2实践意义
通过研究，能够掌握初中生体育锻炼行为的一些内在规律及其影响因素和促进策略。为相关教育工作者和体育教师在体育教学实践中，为不同性别、年龄、学段、地区的青少年提出一些切实可行、有针对性的干预策略来增强初中生锻炼动机，提升自我效能感，引导初中生积极进行体育锻炼，让学生更主动的参与锻炼，使学生的身心得到健康发展。为初中生体育锻炼行为干预的制定和实施提供实质性的依据。
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2文献综述
2.1锻炼动机
2.1.1概念
动机是推动一个人内心活动变化的内在动因。锻炼动机是指在锻炼目标的指导下，促使个体参与体育锻炼活动的内在心理动机。它是个体在体育锻炼目标、愿望与体育环境诱因相互作用而产生的体育锻炼内在需求[6,9]。
2.1.2测量
锻炼动机量表（SMS）是加拿大学者Pelletier[10]在研究Decci与Ryan两位法国学者基于认知评价理论基础上编写的，Pelletier在根据其研究要求对此量表进行翻译与修订。我国学者叶平[11]在进行体育专业大学生与其他专业大学生在锻炼动机上的区别研究中采用了锻炼动机量表（中文版），实证研究结果显示实验效果与预期结果相符。陈善平[12]等人则是采用重测信度、Cronbach’s Alpha法对Ryan等人编写的量表《锻炼动机测量》进行信效度检验，并且修订了中文版的《锻炼动机量表》[13]。
2.1.3研究现状
在体育活动中，锻炼动机有着极为重要的影响作用，有利于提高参与体育锻炼的积极性[14]。蹇晓彬[15]（2008）、张中江[16]（2009）、陈善平[17]（2011）、鲁娟[18]（2014）、钟松伟[5]（2021）等人的研究指出兴趣爱好是高校学生体育锻炼的主要动机，男生的健康动机、能力动机和社交动机强于女生，女生的外貌动机强于男生。张韧仁[19]（2019）、李承龙[20]（2020）等人的研究指出不同锻炼动机水平对身体锻炼前后、期间的积极情绪体验和消极情绪感受均有一定程度的影响，且各种情绪状态受到的影响也有所不同。锻炼动机和锻炼投入能直接促进积极情绪的产生，锻炼动机也能通过锻炼行为和锻炼投入间接促进积极情绪的产生。陆雯[21](2020)等人的研究发现锻炼动机是在社会支持的影响下由外部调节逐步转向内部动机的内化过程。锻炼动机的内化不是社会支持直接作用的结果，而是通过锻炼自主需要和能力需要的中介传递逐步内化并促进锻炼行为的结果。李亚星[22](2020)等人的研究指出锻炼动机既可以直接影响有氧体适能，也可以通过锻炼行为的中介效应间接作用于有氧体适能。张萌萌[23]（2021）的研究指出良好的锻炼动机可以帮助锻炼者持续性的进行锻炼，并坚持完成既定体育锻炼目标。
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2.2自我效能感
2.2.1概念
自我效能感是Bandura[27]于1977年提出的概念。人们对自己能力的判断在自我调节系统中起着重要作用，因此提出自我效能感的概念。自我效能感（Perceivedself-efficacy or sense of self-efficacy)是指人们对自己在特定领域实现行为目标的信心或信念[28]。
2.2.2测量
Ralf Schwarzer[29]等人于20世纪80年代编制了“一般自我效能感量表”（GSES），美国学者Gilad Chen[30]在原有基础上增添了新内容，编制了“一般自我效能”（NGSES）。一般自我效能感量表深受人们推崇，应用范围较广，已被数十个国家翻译且应用于日常实际之中，经过科学检验后发现该量表有较高的信度与效度。中文版本由王才康[31]等翻译，同时与相关人员进行了修订，规范了具体内容；对GSES进行科学分析了解到其为单维度量表，其只有一个因素。对量表内容加以概述，了解其包括十个题目，采用的是四点计分法，分数相加最终得到总分值。Wood等（1987）编制《学业自我效能问卷》。王凯荣等人编制的《自我效能感量表》，共12个项目。梁宇颂等（2004）编制的《学业自我效能感量表》。具体包括两方面内容，分别是学业能力以及学习行为自我效能两个分量表[32]。
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3研究对象和方法........................12
3.1研究对象..............................12
3.2研究方法..................................13
4研究结果...............................17
4.1共同方法偏差检验.......................17
4.2锻炼动机、自我效能感与体育锻炼行为的基本特征...............18
5分析与讨论..................................47
5.1锻炼动机基本特征............................47
5.2自我效能感基本特征.............................47
5分析与讨论
5.1锻炼动机基本特征
动机是推动个体参与某种行为的内在动因，是行为的发端，起到指向性作用。而锻炼动机则是促使个体积极参加体育锻炼的内在心理动因。拥有较强的锻炼动机的前提下能够让个体更加积极的参与体育锻炼当中，起到推进作用。初中生锻炼动机处于中等偏上水平，各维度当中社交动机最高，其次是能力动机、外貌动机、乐趣动机、健康动机。与罗俏君[100]（2022）的研究结果相一致。初中生比较注重人际交往，可能想通过更好的社交来结识更多的同学、校友。通过愉快的交流相处、互相学习，提高学业水平的同时，还可以缓解学习压力。但是，对于个体健康状况可能没有引起重视，对于正在处于身心发育期的初中生来说，辨别能力相对较弱，对身心健康的重要性了解不够透彻。因此，较注重自己的外貌，能力，而忽略了更为重要的健康状况。应当普及健康知识，加强健康教育，彰显身心健康的重要性。
体育论文参考
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6结论与建议
6.1结论
本研究通过对扎赉特旗初中生的锻炼动机、自我效能感与体育锻炼行为三者之间的关系进行分析，得出以下结论：
（1）学生的锻炼行为处于中等运动量水平，在性别、年龄、年级、运动量上存在显著差异；且男生的锻炼行为比女生强，随着年级的上升锻炼行为却呈现出下降趋势。
（2）学生的锻炼动机处于中等偏上水平，在性别、年龄、年级、运动量上存在显著差异；且女生的锻炼动机比男生强，随着年龄的增长和年级的上升锻炼动机也在随之增强。
（3）学生的自我效能感处于较高水平，在性别、生源地、年龄、年级、运动量上存在显著差异；且男生的自我效能感比女生高，城镇学生的自我效能感比乡村学生高，随着年龄的增长和年级的上升自我效能感却呈现出下降趋势。
（4）学生的锻炼动机、自我效能感和锻炼行为两两之间呈显著正相关关系，并且锻炼动机与自我效能感能显著正向预测锻炼行为。
（5）学生的自我效能感在锻炼动机与锻炼行为之间起部分中介作用。
（6）学生的锻炼动机不仅可以直接影响锻炼行为，而且可以通过自我效能感的中介作用影响锻炼行为。即锻炼动机和锻炼行为之间存在两条影响路径，路径一：锻炼动机的直接影响；路径二：锻炼动机先影响自我效能感再对锻炼行为产生影响。
参考文献（略）